Par Delphine
Votre salle de sport préférée ? Votre appli favorite ? Votre junk food préférée ? Pour rester en forme … Pour décompresser … Jamais sans ….
Round Clinic
ONE ISLAND SOUTH / 12/F, 1227-28 / 2 Heung Yip Road / Wong Chuk Hang
+852 2648 2612
https://www.theroundclinic.com/arthur-codsi
Né à Paris, Arthur part rapidement faire ses études en Angleterre où il obtient un Masters degree en Ostéopathie. Spécialisé en biomécanique, obstétrique et nutrition, il s’intéresse particulièrement aux blessures sportives. Il a suivi plusieurs athlètes professionnels pendant leurs entrainements et à encadré des équipes de thérapistes lors d’évènements sportifs. Persuadé que les voyages sont le meilleur moyen d’apprendre toujours plus, il part travailler à Singapour et en Inde pour s'installer ensuite à Hong Kong en 2016. Il nous livre ses favoris ainsi que quelques conseils.
Bonjour Arthur, vous avez déménagé à Hong Kong il y a un an, où avez-vous travaillé auparavant et pourquoi Hong Kong ?
Après avoir obtenu mon diplôme en Angleterre, j’ai préféré continuer dans un environnement anglais et suis donc resté dans ce pays plusieurs années. J’ai ensuite déménagé à Brighton pour évoluer dans le monde sportif.
Plus tard je me suis dit que c’était le moment de partir découvrir l’autre côté du monde et j'ai atterri à Singapour. J’ai adoré travailler avec des équipes sportives nationales. Un peu de bénévolat en Inde et me voilà à Hong Kong. L’opportunité de travailler dans un environnement si dynamique et près de ma famille qui habite ici ne se refuse pas !
Qu’est-ce que vous aimez particulièrement à Hong Kong ?
Je pense qu’il y a un équilibre parfait entre travail, culture et nature. Vous vous sentez à la fois loin et proche de chez vous, grâce à une super communauté française. Faire des randos, aller à la plage et manger des sushis dans un même week-end est génial.
Côté sportif, la ville de Hong Kong est tellement variée, parfaite pour être en bonne santé (si on fait abstraction à la pollution...).
Quel est votre restaurant préféré ?
One Dim Sum, sans aucun doute. C’est à Prince Edwards et vaut vraiment le détour. Pas si loin, ceci dit, 15 mins de Central en mtr !
C’est important d’investir dans une salle qui a pignon sur rue car beaucoup ouvrent et ferment dans la même année. J’ai choisi Fitness First. Vous me trouverez généralement au sommet de Hopewell Center à Wan Chai. Ceci dit, la meilleure salle peut être chez soi, avec un tapis de yoga, un élastique et un peu de motivation.
Votre destination de vacances ?
N’importe où avec de la neige. Pour moi les vacances sportives sont le meilleur moyen de déconnecter. J’avais l’habitude d’aller dans les Alpes mais j’ai entendu dire que le Japon était « the place to go ». L’année prochaine j’espère !
La vie est meilleure avec de la musique, pas vrai ? Alors je vais dire Spotify. Ecouter et partager de nouveaux morceaux n’importe où est juste formidable.
Junk food s’utilise pour beaucoup de choses mais je dirais un bon burger avec des frites et surtout énormément de ketchup. Comment ne pas avoir le moral après ça ? Ceci dit, les burgers deviennent de plus en plus healthy et m’offre ma dose de protéines.
Je m’échauffe en courant puis soulève des poids. Une bonne heure en salle de sport, c’est ma formule magique. Une séance cardio dans un programme sportif permet d’accroitre son endurance mais aussi de bruler quelques calories de ce délicieux burger.
Randos. Une combinaison parfaite plaisir/santé. Hong Kong a tellement à offrir que ce serait dommage de ne pas en profiter. Pour les débutants, je conseille le célèbre Dragon’s back jusqu’à Shek O où vous pourrez déguster un BBQ bien mérité sur la plage.
Mes amis. La motivation est importante et un bon chat entre copains peut vous conduire n’importe où. Il y a tellement de groupes organisés qu’il est impossible de se sentir seul.
Quelques bons conseils à partager avec nos sportive(f)s pour éviter les blessures ?
Cela dépend vraiment des sports mais de manière générale, apprenez à mieux vous connaître. Votre corps sait vous avertir si le point critique est atteint et il est important de l’écouter. La douleur est souvent un signal pour dire stop. Etirer avant et après aide mais écouter est essentiel. Les moments de repos sont aussi importants que l’effort et permettent à votre corps de grandir, résister et réparer. Aucune douleur ne doit être chronique ou constante, consultez si jamais vous avez un doute.
Round Clinic
ONE ISLAND SOUTH / 12/F, 1227-28 / 2 Heung Yip Road / Wong Chuk Hang
+852 2648 2612
https://www.theroundclinic.com/arthur-codsi