Par Vanessa, notre fitness editor
Pour celles qui se poseraient la question, Krav Maga signifie littéralement « combat rapproché » en hébreu. Cette méthode d'auto défense, née au début du 20ème siècle est aujourd’hui une base de l'armée israélienne. Mais assez d’histoire, passons à la pratique !
J’ai donc testé pour vous un cours de Krav Maga chez Epic MMA, admirant au passage l’upgrade que la salle vient de s’offrir (espace fitness plus grand, cours de crossfit et yoga, tout cela avec recrutement d’instructeurs triés sur le volet).
Vous me direz que Hong Kong est certainement l’une des villes les plus sûres au monde. Mais d’une part, il nous arrive toutes de voyager et d’autre part, avoir la capacité de se défendre si besoin constitue un énorme atout confiance en soi !
Techniquement, le Krav Maga est un mix de mouvements empruntés à différents arts martiaux et sports de combat. On y apprend des gestes et techniques applicables rapidement et efficacement, ceci même en situation de stress extrême, vous permettant de faire face à tout assaillant, armé ou non, quel que soit son gabarit.
Saso Popovic, instructeur chevronné, pratique et enseigne des sports de combat depuis plus de 10 ans et est allé apprendre le Krav Maga directement en Israël. Il l’enseigne avec sérieux souhaitant avant tout que ses élèves puissent appliquer ces techniques dans la vraie vie si nécessaire. Ce n’est d’ailleurs pas sans une certaine fierté qu’il m’a confié que quelques unes de ses élèves ont déjà pu se sortir de situations « délicates », mettant tout simplement à terre leur assaillant en 2 temps 3 mouvements !
Quant à l’exercice en lui-même, selon les filles du cours (environ la moitié du groupe), c’est bien simple elles ne voient pas de meilleur compromis pour booster confiance en soi et condition physique en même temps!
Cours de 1h15, à 19h30 le mardi et jeudi, entre 8 et 12 participants environ.
Epic MMA Club, 1F China Building, 29 Queen’s Road Central, Hong Kong - (852) 2525 2833
Réservez un cours d’essai: http://www.epicmma.com/web/programs/krav-maga/