Bonjour à toutes ! Je m’appelle Aude, je suis sophrologue et j’ai la grande joie de vous retrouver chaque mois pour partager mes trucs et astuces de thérapeute sur Hong Kong Madame.
Dites-moi, avez-vous l’impression qu’il manque quelque chose à votre vie ? Que vous tournez autour des mêmes émotions, des mêmes problèmes, que vous n’arrivez pas à accéder à votre plein potentiel ? Que diriez-vous de changer UNE chose qui vous parasite l’existence? Une seule chose pour commencer.
Décidez consciemment que c‘est fini! Criez tout haut: « STOP ! » Libérez-vous et réveillez votre vraie personnalité. Le passé est derrière vous, le futur n’est pas, la seule chose bien réelle c’est MAINTENANT, cet instant éphémère renouvelé sans cesse. Vous êtes prête à jouir de ce moment ?
Alors, pour bien l’accompagner, mettez-vous à l’aise. Posez-vous confortablement et respirez. Chaque inspiration, va vous faire plonger plus profondément en vous même. Fermez les yeux et enfoncez vous dans votre corps avec douceur et respect.
Ecoutez-le sans jugement, sans a priori, comme si c’était la première fois que vous preniez le temps de vous écouter et de ressentir ce que ça fait d’ÊTRE EN VIE.
Chassez vos pensées car pour l’instant, vous n’en avez pas besoin, vous avez rendez-vous avec vous même.
Et maintenant, laissez votre esprit vous offrir l’image de ce que vous AIMEZ LE PLUS AU MONDE.
Savourez ce moment de connexion avec votre cœur.
Voyagez à l’intérieur de cette image et vivez ce bonheur à travers tous vos sens aussi longtemps que vous le souhaitez.
Et si vous preniez l’habitude de vivre ces sensations au quotidien? Vous êtes seule maître de vos pensées, dans le seul moment qui existe, le moment présent.
« Il n’y a que deux jours dans l’année lors desquels on ne peut rien faire. Le premier s’appelle hier et le second s’appelle demain ; aussi aujourd’hui est le bon jour pour aimer, agir et surtout vivre. » Dalaï Lama.
Aude. Sophrologue.
sophrologyhk@hotmail.com
Dites-moi, avez-vous l’impression qu’il manque quelque chose à votre vie ? Que vous tournez autour des mêmes émotions, des mêmes problèmes, que vous n’arrivez pas à accéder à votre plein potentiel ? Que diriez-vous de changer UNE chose qui vous parasite l’existence? Une seule chose pour commencer.
Décidez consciemment que c‘est fini! Criez tout haut: « STOP ! » Libérez-vous et réveillez votre vraie personnalité. Le passé est derrière vous, le futur n’est pas, la seule chose bien réelle c’est MAINTENANT, cet instant éphémère renouvelé sans cesse. Vous êtes prête à jouir de ce moment ?
Alors, pour bien l’accompagner, mettez-vous à l’aise. Posez-vous confortablement et respirez. Chaque inspiration, va vous faire plonger plus profondément en vous même. Fermez les yeux et enfoncez vous dans votre corps avec douceur et respect.
Ecoutez-le sans jugement, sans a priori, comme si c’était la première fois que vous preniez le temps de vous écouter et de ressentir ce que ça fait d’ÊTRE EN VIE.
Chassez vos pensées car pour l’instant, vous n’en avez pas besoin, vous avez rendez-vous avec vous même.
Et maintenant, laissez votre esprit vous offrir l’image de ce que vous AIMEZ LE PLUS AU MONDE.
Savourez ce moment de connexion avec votre cœur.
Voyagez à l’intérieur de cette image et vivez ce bonheur à travers tous vos sens aussi longtemps que vous le souhaitez.
Et si vous preniez l’habitude de vivre ces sensations au quotidien? Vous êtes seule maître de vos pensées, dans le seul moment qui existe, le moment présent.
« Il n’y a que deux jours dans l’année lors desquels on ne peut rien faire. Le premier s’appelle hier et le second s’appelle demain ; aussi aujourd’hui est le bon jour pour aimer, agir et surtout vivre. » Dalaï Lama.
Aude. Sophrologue.
sophrologyhk@hotmail.com
