Sophrologie | Tags | Hong Kong Madame

La chronique de la sophrologue : 10 solutions miracles pour vaincre la procrastination

10/12/2015 | Beauté & Bien-être

Par Aude Mahoudeau-Campoyer La procrastination ou cette capacité à remettre au lendemain ce qu’on peut faire le jour même. Qui n’a pas ressenti cette lassitude face à ses comptes à remplir ou face à un gros projet à débuter ? Cette envie de remettre à plus tard cette démarche qui nous...

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La chronique de la sophrologue : L’importance de la meditation

19/11/2015 | Beauté & Bien-être

Par Aude Mahoudeau-Campoyer Les études sont formelles, la méditation change le cerveau ! En dépit des apparences, yeux clos et position placide, la méditation n’a rien d’une détente, c’est même tout le contraire qui se produit dans le cerveau! Il s’agit de se concentrer sur sa “météo...

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La chronique de la sophrologue - Back to school !

17/09/2015 | Beauté & Bien-être

Par Aude Mahoudeau-Campoyer Des visages nouveaux, des larmes, des rires, des parents stressés ? Et oui ! C’était la rentrée ! C’est l’heure du premier bilan et parfois tout ne se passe pas toujours comme dans un rêve et la réalité du vécu d’un enfant peut être déboussolante....

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Le courrier de la sophrologue – Luttez contre votre peur de l’avion

21/07/2015 | Beauté & Bien-être

On a plus de chance de gagner au loto que d'avoir un accident d’avion ! Par Aude Mahoudeau-Campoyer Saviez-vous que plus de 30 % de la population aurait peur de prendre l’avion et la sur- médiatisation des accidents a pour effet de charger le cerveau en émotion négative. Les...

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La chronique de la sophrologue - La bulle libératrice, un cadeau à écouter !

26/05/2015 | Beauté & Bien-être

Par Aude Mahoudeau-Campoyer Je me suis rendue compte au cours de ma pratique de sophrologue que certains exercices font l’unanimité. Quoi que vous viviez, ils permettent à tous, un bien être et un ressourcement. Alors, j’ai eu envie de vous en offrir un particulièrement apprécié. Vous...

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La chronique de la sophrologue : Bien dans sa tête et dans sa peau après bébé

28/04/2015 | Beauté & Bien-être

Par Aude Mahoudeau-Campoyer* Ca y est, votre petit bébé est enfin arrivé, après 9 longs mois de grossesse. Entourée comme une reine, préparée comme une athlète, vous donnez vie à votre enfant et puis après... Et oui que se passe-t-il après ? Très souvent les mamans me...

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La chronique de la sophrologue - C’est décidé, j’arrête de râler !

17/03/2015 | Beauté & Bien-être

Par Aude Mahoudeau-Campoyer - Sophrologue En moyenne, une personne râle entre 15 et 30 fois par jour. On râle sur la lenteur des enfants, la famille, le patron qui en demande toujours plus ou le conjoint qui ne nous comprend pas ! On s’essouffle, on proteste et pourtant rien ne change, c’est...

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La chronique de la sophrologue - Comment retrouver le désir ?

10/02/2015 | Beauté & Bien-être

Par Aude Mahoudeau-Campoyer - Sophrologue De plus en plus de femmes et d’hommes disent ne plus avoir envie de leur partenaire malgré le lien d’amour qui les unit. Le désir n’est pas qu’un simple assouvissement des besoins sexuels, c’est une énergie vitale qui nous porte vers l’autre à...

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Le courrier de la sophrologue : « Femme d’expatrié, j’ai perdu mon identité »

20/01/2015 | Beauté & Bien-être

Par Aude Mahoudeau-Campoyer - Sophrologue Voici le témoignage émouvant de Martine X, qui après avoir suivi avec enthousiasme sa famille au bout du monde, se retrouve isolée et perdue. « A peine arrivée, je me suis lancée corps et âme à la reconstruction d’un nid...

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Le courrier de la sophrologue - La sophrologie au service des femmes enceintes

02/12/2014 | Beauté & Bien-être

La grossesse est un moment extraordinaire dans la vie d’une femme mais elle provoque également beaucoup de questionnements, de peurs, d’insécurité et d’anticipation. C’est aussi une période surmédicalisée qui peut engendrer un stress supplémentaire sans compter le nombre de recommandations...

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Le courrier de la sophrologue : Demandez l'impossible

21/10/2014 | Beauté & Bien-être

« Soyez réaliste, demandez l’impossible » est un des slogans de Mai 68 que l’on peut voir à nouveau à Hong Kong parmi les jeunes manifestants qui osent se battre pour leur rêve. On peut se demander quand était la dernière fois que nous nous sommes battus si passionnément ? La détermination et...

sophrologie

Le courrier de la sophrologue : Donner l’envie d’apprendre aux enfants

12/09/2014 | Famille

Nous faisons de notre mieux pour offrir un bel avenir à nos enfants mais face à leur apprentissage scolaire, faisons-nous l’essentiel ? Si le désir de connaissance et d'apprentissage est naturel à l'enfant, il ne peut fleurir qu'à certaines conditions. Voici 3 tremplins pour leur permettre de...

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La chronique de la sophrologue - Maigrir par la tête

23/06/2014 | Beauté & Bien-être

Par Aude Mahoudeau-Campoyer - Sophrologue Cet été, nous allons nous affiner sans penser aux kilos mais en se concentrant sur le corps et le mental ! Alors comme une championne au corps de rêve, on va nourrir son corps comme il le mérite, en faisant de vrais repas équilibrés...

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La chronique de la sophrologue : Bien dormir, un rêve ?

13/05/2014 | Beauté & Bien-être

Qui n’a pas connu de scénario mauvaise nuit ? On n’arrive pas à s’endormir et puis finalement quand on y arrive, quelques temps après, on se réveille et là on reste éveillée avec des idées noires. Et puis les heures passent, le moral baisse et la perspective d’une journée difficile se...

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